علاج النقرس بالطرق الطبيعية

هل قمت ذات يوم وشعرت بالم وانتفخ ومن الممكن احمرار في أصبع قدمك الأكبر بدون سبب؟ هذه المشاكل قد تدل على نوبة خطيرة من النقرس أو التهاب المفاصل النقرسيّ (Gouty arthritis) - نوع من التهاب المفاصل يتميز بنوبات ألم حاد فجائية، احمرار وحساسية في المفاصل.

والنقرس هو: اضطراب مركّب قد يصيب أي شخص، لكن الرجال أكثر عرضة من النساء للإصابة بالنقرس، بينما تكون النساء عرضة للإصابة بالنقرس، بشكل خاص، في سن اليأس Menopause) ) بعد انقطاع الطمث

أعراض النقرس التي تخبرك وتحذرك منه:

قد تحدث لك الاعراض الخاصة بمرض النقرس وانت لا تدري عنها لذلك سوف يقوم موقع خلطاتي بإعطائكم تفاصيل الاعراض الخاصة بهذا المرض حتى يتم التعرف عليها والعلاج من هذا المرض.

ان الاسم القديم لهذا المرض هو مرض الملوك لأنه كان الاعتقاد السائد قديما ان هذا المرض مرتبط فقط بالإفراط بأكل اللحوم وشرب الكحول، ولكن في حقيقة الامر ان هذا المرض قد يصيب أي شخص. مرض النقرس أو داء المفاصل هو شكل من أشكال التهاب المفاصل وهذه بعض من اعراض:

تورم أصبع القدم الكبير:

عادة ما يكون العرض الأول لمرض النقرس هو ظهور تورم مؤلم بسبب تبلور حمض اليوريك أسيد" Hyperglycemia" ، وفي أغلب الأحيان يظهر في مفصل إصبع القدم الكبير. هذا التورم يكون شديد و حاد جدا بحيث أن المريض قد يشعر بأنه كسر في العظم. ويحدث هذا الألم فجأة في منتصف الليل وتزداد شدته بحيث لا يمكنك حتى تغطيته بمفرش السرير. هجمات داء النقرس يمكن أن تستمر لأيام أو أسابيع قليلة حتى يختفي الألم، وقد تغيب هذه الاعراض لسنوات.

وجود تورم في المفاصل الأخرى:

أي مفصل في الجسم معرض لهجمات النقرس وذلك وفقاً لمكان ترسب البلورات. عند الرجال تكون الهجمات في مفاصل القدمين والكاحلين والمرفقين هم الأماكن التي تتأثر بشدة بهذه الهجمات في أغلب الأحيان. بينما عند النساء تكون هجمات داء النقرس في مفاصل اليدين والمرفقين.

التهاب واحمرار: ينتفخ المفصل المصاب (أو المفاصل المصابة)، يحمَرّ ويصبح شديد الحساسية.

أسباب مرض النقرس؟

يحدث مرض النقرس عند وجود تراكم اليوريك أسيد" Hyperglycemia" الدم. حمض اليوريك أسيد هو ناتج النفايات الذي ينتج من عمليات الجسم الطبيعية، وعادة ما يذوب في الدم. وهو يمر من خلال الكلى و يخرج من الجسم عن طريق البول، ولكن عندما ينتج الجسم الكثير من حمض اليوريك أسيد، لا تستطيع الكلي التخلص منه بسرعة كافية، مما يسبب تشكل الحامض الزائد إلي بلورات تتواجد في المفاصل. وهذا ما يسبب داء النقرس. اذا كنت تتناول دواء يزيد من مستوي حمض اليوريك أو لديك تاريخ عائلي من المستويات العالية لحمض اليوريك، فأنت أكثر عرضة للإصابة بداء النقرس. تاليا بعض الأسباب:

تناول دواء مدر للبول:

الأدوية المدرة للبول التي تأخذ للمساعدة في خفض ضغط الدم يمكن ان تسبب ارتفاع في مستويات حمض اليوريك. المرضي الذي يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي أو الصدفية يتناولون أدوية تخمد جهاز المناعة لديهم، هؤلاء المرضي يزيد لديهم خطر الإصابة بداء النقرس.

تناول اللحوم بكثرة:

داء النقرس قد يصيب أي شخص يتبع نظام غذائي يحتوي علي نسبة كبيرة من ” البروتينات” التي تزيد من خطر الإصابة بالنقرس. اللحوم الحمراء والأسماك ومشروبات الصودا والمشروبات الكحولية، بالإضافة الى البقوليات بأنواعها.

زيادة الوزن:

الأشخاص الذين يعانون من السمنة، ينتج أجسامهم المزيد من حمض اليوريك وتواجه الكلي لديهم صعوبة في التخلص من حمض اليوريك، مما يجعل هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض النقرس. إذا تم تشخيص الحالة بأنها مصابة بمرض النقرس سواء كان المريض رجل أو امرأة، فأنه يوصي للمريض ضرورة تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي من أجل إنقاص الوزن.

الإقامة في المستشفى لمدة طويلة:

ارتبطت الجراحات بزيادة مخاطر الإصابة بالنقرس، وان هذا الارتباط يكون بسبب تعرض مستويات السوائل في الجسم إلي الكثير من التقلبات بعد إجراء العمليات الجراحية و البقاء في المستشفى لمدة طويلة.

انقطاع الطمث:

مرض النقرس هو أكثر شيوعا في الرجال، بمتوسط قدره 6 ملايين من الرجال الأمريكيين يصابوا بمرض النقرس كل عام مقارنة بالنساء حيث لا تتعدي نسبة 2 مليون امرأة. في الحقيقة النساء لديهن معدلات منخفضة من حمض اليوريك، ولكن بعد انقطاع الطمث تتغير هذه المستويات وتصبح أعلي وتقترب مستوياتها إلى الرجال. دخول المرأة في مرحلة انقطاع الطمث يجعلها أكثر عرضة بالإصابة بمرض النقرس.

علاج النقرس طبيعيا:

ليس هناك علاج سحري للنقرس تساعد على التخلص منه وأعراضه قد تحدث مرارا وتكرارا إذا لم تقم بتغير نمط حياتك مع العلاج سواء الكيميائي او الطبيعي. واستخدام العلاج الطبيعي مع تغير نظامك الغذائي وأسلوب حياتك سوف يساعدانك على التخلص من النقرس واليك بعض هذه الطرق الطبيعية والمجربة:

تناول المزيد من الماء:

إن أفضل طريقة لطرد تركز حامض اليوريك اسيد في الجسم هي عن طريق شرب الكثير من الماء، تساعد المياه المصاب بالنقرس عند تناولها كل 30 – 40 دقيقة على التخلص من الكميات الزائدة من هذا الحمض. كما يمكنك استبدال المياه بالمشروبات الصحية الأخرى مثل ماء جوز الهند، عصير الليمون، عصير الفواكه، المهم هو الحفاظ على كمية السوائل التي تدخل الجسم.

تناول الكرز: يعد الكرز من أفضل العلاجات المنزلية للنقرس لأنه يحتوي على الأنثوسيانين وهو مركب فعال للالتهابات المفاصل. وإليك طرق مختلفة لإدراج الكرز في نظامك الغذائي:

عصير الكرز الطبيعي مع إضافة فصوص الثوم للتخفيف الالتهابات و الألم .
تناول 6 – 12 ثمرات كرز طوال اليوم.
تناول كوب من عصير الكرز مرة واحدة طوال اليوم.
عمل فطيرة الكرز أو مربي الكرز.
تناول عصير الكرز الأسود من 1 – 3 مرات في اليوم.

تناول الفواكه والخضروات:

هناك مجموعة من الفواكه الداكنة مثل التوت العليق، العنب الأرجواني، بالإضافة إلي أن هناك مجموعة من الفواكه الأخرى التي يمكن أن تساعد في تقليل النقرس. ومن هذه الفاكهة ما يلي

التفاح: عند تناول تفاحة واحدة طوال اليوم تعمل على التخلص من النقرس ويفضل تناولها بعد الوجبات الأساسية.

الموز: تناول موزه او اثنتين يوميا يخلص من التهابات المفاصل وذلك لاحتواء الموز على كمية عالية من الكالسيوم والفسفور وهذه العناصر قادرة على طرد حمض اليوريك اسيد الزائد من الجسم بالإضافة إلى أن الموز يحتوي على كمية عالية من فيتامين ج والذي يساعد في التخلص من الألم والالتهابات.

العنب: يعد العنب من الاطعمة القلوية التي تحيد من حمض اليوريك أسيد، ولكن إذا كنت تعاني من السكري يجب استشارة الطيب أولاً.
البرتقال: يحتوي البرتقال على حمض الستريك وفيتامين ج الذي يحيد من تأثير حمض اليوريك. لذا ينصح بتناول عصير البرتقال لصحتك
الخيار: الخيار مفيد جداً في علاج النقرس وذلك لأنه يحتوي على كمية عالية من الماء. يمكنك عمل عصير الجزر والخيار
الفاصوليا: تعمل الفاصوليا على تخفيف الألم والالتهابات التي تحدث بسب النقرس. يمكنك تناول نصف كوب من عصير الفاصوليا مرة واحدة أو مرتين في اليوم.

عصير الليمون الطبيعي: تناول عصير الليمون بصورة منتظمة يساعدك في علاج النقرس لأن الليمون يحتوي على حمض الستريك الذي يحيد حمض البوليك الزائد في الدم.

تجنب الأطعمة التي تحتوي على البيورين:

اللحوم بما فيها الكبد والمخ.
اللحوم الحمراء.
بعض أنواع الأسماك.
السردين.
البازلاء.
العدس.
البقوليات.

ومع ذلك فإن بعض الأسماك جيدة لصحة القلب والصحة العامة. كل ما عليك هو تجنب تناول البروتين الحيواني تماماً.

الكمادات الساخنة: يمكنك عمل كمادات ساخنة ووضعها حول التورم حيث تزيد من نشاط الدورة الدموية. أو وضع كيس من الثلج لتقليل حمض اليوريك في الجسم.

الأعشاب لعلاج النقرس: هناك مجموعة من الأعشاب التي تحارب الأمراض. فهناك مجموعة من الأعشاب لها خصائص مضادة للالتهابات مثل جذور الزنجبيل، الفلفل الحلو.

جذور الزنجبيل:

عمل شاي الزنجبيل وتناوله مرة واحدة او مرتين في اليوم. وإليك طريقة عمل شاي الزنجبيل،

أخذ نصف معلقة من مسحوق الزنجبيل. غلي كوب ماء. إضافة مسحوق الزنجبيل إلى الماء وتناوله دافئ.

الهندباء: تستخدم الهندباء في علاج حوالي 2000 غرض طبي بما فيها التهاب المفاصل والنقرس يمكنك استخدامها من خلال خلط أوقية من مسحوق الهندباء مع نصف كوب ماء واستخدامها ككمدات لتخفيف ألم النقرس والمفاصل.

تحريك الجسم من خلال ممارسة الرياضة: إذا كنت تعاني من ألم النقرس والتهاب المفاصل يجب التحرك وعدم ضغط الوزن على مفاصلك للحد من الالتهابات والعمل على تنشيط الدورة الدموية. مع الحفاظ على ارتداء أحذية مريحة لإصبع القدم الكبير.

ممارسة تمارين التمدد: تساعد تمارين التمدد في علاج النقرس والتخلص من ألام التهاب المفاصل.

علاجات منزلية سريعة: خلط معلقتين من خل التفاح والعسل جيداً ووضعهم على أماكن الألم وذلك بسب الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في العسل والماليك الموجود في التفاح.